目前日期文章:201201 (51)

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Haagen Daz 哈根大使 哈根達斯冰淇淋(台中市)
時間:97年03月30日
朋友最近換了一家公司,
目前在從事冰淇淋的研發,
因此這個假日吃完火鍋,
我們跟他去台中找尋美式冰淇淋專賣店,
因為他想吃吃看人家的口感,
當然有福的是我們,
也可以吃到這貴的狠的冰淇淋。
Haagen Daz 台中旗艦店
請客的人選的三球加派皮,
主人請什麼我們就吃什麼,
所以也不知是什麼口味。
加購的杏仁片
美食店家資訊:

HAAGEN-DAZS冰淇淋 中港旗艦店

地址:台中市中港路二段9-1號

電話:04-23278988

營業時間:AM11:00~PM11:30

 

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7/22 傑尼斯新聞報導
校園瘋神榜9月停撥 傑尼斯迷不捨
【記者周嘉瑩/台北報導】  由傑尼斯偶像主持的長壽綜藝節目「校園瘋神榜」,據昨天日本媒體報導,今年9月決定停播了!收視率不振,加上電視台內部有新的計畫,讓播出11年,陪伴許多台日青少年走過輕狂歲月的「校園瘋神榜」確定落幕,也讓許多傑尼斯迷大嘆很可惜。「校園瘋神榜」是V6成軍第三年主持的節目,11年間,幾乎把日本走透透。不過好景不常,當年爆笑的「校園瘋神榜」,常常破20%的高人氣,前幾年也將節目更新成「校園瘋神榜!MAX」,希望可以刺激高收視率,不過最近收視率卻持續低迷,甚至不到10%。電視台決定讓「校園瘋神榜」「畢業」!「V6」的井之原快彥表示,「謝謝觀眾一路以來對節目和V6的支持,見證了我們的成長,我們也將在新節目中帶給大家新的氣象。」雖然「校園瘋神榜」落幕讓粉絲不捨,但不少台灣粉絲仍期待V6即將從10月主持的新節目「從學生到大人的step up」。為了感謝一路支持的觀眾,TBS也將在最後兩周推出兩小時的特別回顧版。
《內容轉自聯合報》
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《校園瘋神榜》撐11年 下台一鞠躬【劉孟玲╱綜合報導】傑尼斯團體「V6」與三野文太主持11年的長壽綜藝節目《校園瘋神榜》,因收視率逐漸疲軟,決定9月停播邁入歷史。 V6另闢新節目 該節目走訪校園,讓學生大聲說出「未成年主張」而大受歡迎,曾創下20%以上的高收視率,台灣自1999年起在JET日本台播出8年,去年因版權沒談攏在台停播。《校園瘋神榜》於1997年起在日本播出,V6成員走遍校園,讓學生站在屋頂上說出心聲,成為人氣節目,2005年起改名《校園瘋神榜!MAX》再出發,收視未見好轉,9月將下台一鞠躬, V6則另闢新節目擔任主持。井之原快彥說:「新節目裡我們將呈現成熟的一面,敬請期待。」
《內容轉自蘋果日報》
11年的校瘋要停了,雖然還是有新節目但那種感覺是不一樣的,最後是2小時的大回顧,我想一定有很多精采的畫面,絕對要下來看



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8/24 傑尼斯新聞報導
中居破嗓歐吉桑 傑尼斯偶像失格【蘇威全╱綜合報導】中居正廣剛傳與倖田來未秘密拍拖,他雖是「傑尼斯」旗下的撈錢一哥,最近卻因為唱歌難聽、專攻搞笑路線,被嫌「不夠格當傑尼斯偶像」!「V6」的井之原快彥和「SMAP」草?剛,也因為「長相太過普通」,遭批偶像失格。 草?剛也入榜 日本《東京體育報》最近在日本東京街頭抽樣調查「你認為最不夠格的傑尼斯藝人」,結果中居的得票遙遙領先其他同門藝人,排名第一,「唱歌難聽」和「經常不務正業搞笑主持」是主要原因,受訪的年輕族群直指,三十四歲的他已是歐吉桑,不配當偶像。 第二名的井之原快彥被批評外型太不起眼,完全看不出任何偶像特質,部分民眾對他能躋身偶像組合之列,大表「不可思議」。排名第三的草?剛也讓許多民眾嫌長相抱歉、唱歌不好聽,還有人認為他看起來不像日本人。
《內容轉自蘋果日報》
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木村嫂迷你版現形 愛女網上曝光【蘇威全╱綜合報導】「木村嫂」工藤靜香平時常親自接送長女心美上下課,她對兩個女兒相當保護,很少有人看過她們的廬山真面目,不過六月剛從幼稚園畢業的心美,最近因畢業紀念冊上的照片被轉貼上網,終於曝了光。 接受英式教育 心美就讀的是以英語教學的幼稚園,畢業紀念冊中因而以她的名字英文拼音「kokomi kimura」標示。從畢業照看來,她的五官、臉型神似星媽靜香,卻比媽媽更甜美。木村夫妻稍早才透過特殊管道,把心美送進以嚴格的教育方式著稱的東京英國學校,希望她能在英式傳統和禮儀的薰陶下學習、成長。
《內容轉自蘋果日報》
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澤尻槓上若槻 失禮吐口香糖 (提到木村)澤尻槓上若槻 失禮吐口香糖 記者林曉娟/綜合報導夏天火氣大!新生代小天后澤尻英龍華傳出和昔日好友若槻千夏,撕破臉後,2人之前在後台狹路相逢,一言不合險大打出手,另一方面,傑尼斯天王木村拓哉則是看不慣工作人員遲遲不讓座,飛踢椅子。澤尻太囂張 若槻想揍人最新一期的週刊「女性SEVEN」指出,在7月中旬時,澤尻英龍華和若槻千夏在電視台的後台休息室走廊碰頭,由於若槻在5月時對外表示,自己受不了澤尻的傲慢態度而與她絕交,因此雙方再見面,火藥味十足。若槻剛開始禮貌性的跟澤尻點頭打招呼,沒想到澤尻竟一臉不屑的將口香糖吐往她身上,讓若槻氣到想出拳,幸好被經紀人阻止,剛好經過準備參加錄影的早安家族偶像里田舞,則是被現場的狀況嚇到嘴巴合不攏。木村搶座椅 飛踢工作人員不止澤尻英龍華脾氣大,週刊「朝日藝能」也報導,最近忙著宣傳電影「HERO」的木村拓哉,在首映會上公開感謝劇組工作人員,不過,他卻被娛樂業界人士票選為最不想與他工作的男星。有電視台工作人員爆料表示,木村最近曾到後台準備休息時,看見沒有椅子可以坐,就雙眼直瞪著其他正坐在椅子上的男性工作人員,最後直接一腳踢向椅子,大喊:「你沒發現我站在後面嗎?」讓現場氣氛尷尬。
《內容轉自自由時報》
拜託~~那是什麼爛票選,當然是有實力才可以進傑尼斯的好嘛~~~



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感謝各單位協助推薦第5屆傑出校友遴選推薦人數,第五屆共計12位校友參加遴選--校友總會
感謝各單位協助推薦系(所)TOP傑出校友人選!! 第5屆傑出校友遴選推薦人數共計12位,名單彙整如下: 
院 系所推薦人數 推薦校友姓名 1管理學院 企業管理系 1人李銘樹2管理學院 金融系/所 1人郭永昇3管理學院 經營管理研究所 1人 林錦清4管理學院資訊工程系/所 1人李國龍5資訊學院 電腦與通訊系/所 1人 李廷恩6資訊學院 視覺傳達設計系 1人張淳翔 7設計學院 室內設計系 1人許亦成 8設計學院生活產品設計系1人 趙龍傑 9設計學院建築與環境設計系1人 吳振廷 10應用社會學院 兒童與家庭服務系/所 1人 王銀絲 11應用社會學院 人類性學研究所 1人趙建剛 12校友總會1人劉敬忠 遴選會議:主持人:朱元祥校長日  期:100年10月5日上午10:00地  點:行政大樓A0308會議室 敬邀校內師長們蒞臨參加 遴選結果,將於遴選會議結束後公告周知~!!



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好消息~樹德科大學生免費搭乘高雄學園快捷公車!
如果可以免費搭乘公車該多好呀~
高雄學園快捷公車98線及99線就是要你!!
我能為地球做什麼事?
感謝校長、副校長另撥校內經費採購公車票,發放給學生,期待藉由學校以身作則,領導全校師生展開節能減碳的生活,就從搭公車開始。希望透過搭乘大眾運輸,讓節能減碳逐漸成為生活的一部份及習慣,同時省思如何善盡地球公民的責任。高雄客運高雄學園快捷公車並非單純的交通運輸,它帶給民眾的不單是便捷的運輸,更是優質生活的推手。學校極度鼓勵全校師生都將搭公車成為生活的習慣,或許您將會漸漸發現「搭公車」的附加價值讓您驚嘆連連喔。



指導單位:樹德科技大學學務處

主辦單位:樹德科技大學課外活動指導組

協辦單位:樹德科技大學生活輔導組

活動名稱:搭乘大眾運輸,節能減碳一起來!

體驗時間:97.10.3起~車票索完為止

活動對象:樹德科技大學學生,預計2500人(鼓勵師長帶隊10人同行)

活動設計:

(1)由學校另撥校內經費採購公車票,發放給學生,鼓勵搭乘大眾交通工具逐漸成為生活的一部份及習慣。(公車時刻表及路線圖如附件海報)

(2)搭公車短文比賽:

1.將節能減碳及搭公車好習慣的理念融入活動中,運用文字的描述,與人分享作品,進而激發關懷、重視綠能環境的意識。

2.填妥制式表格(如表格一,記得附非樹德站牌合影照),97.10.20前繳回課指組,以利抽獎,預計97.11.3於學校首頁公告獲獎名單。

3.將邀請師長自稿件中選拔30名佳作贈送文具,第一名可獲贈高級精美禮品,以資鼓勵(只限學生)。預計97.11.3於學校首頁公告獲獎名單。

(3)e-mail活動體驗照片皆可參加抽獎:

1.個人或最多10人為一隊,與站牌合影留念(非樹德站),以利抽獎。

2.填妥制式表格後(如表格二),97.10.20前e-mail寄回activity@mail.stu.edu.tw課指組,信件主旨請寫:節能減碳。

3.抽獎獎品:贈送文具,共120份,以隊伍內合影名單為獲獎人。

(4)發放車票時間:97年10月3日起,由生活輔導組發放給校內學生每人單趟來回車票一組4段票,學生可自行索取~取完為止。


 

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認識無形文化資產-民俗及有關文物
高雄市文獻委員會

「認識無形文化資產-民俗及有關文物」

研習活動計畫

一、  依據:文化資產保存法第六十二條,為進行傳統藝術及民俗之傳習、研究及發展,主管機關應協調各級教育主管機關督導各級學校於相關課程中為之。

二、  計畫目的:

邀請專門研究民俗及有關文物的學者,透過參與民俗及有關文物研習活動,促進瞭解與國民生活有關之傳統及特殊文化意義之風俗、信仰、節慶及相關文物,以建立傳統藝術、民俗及有關文物之調查、採集、整理、研究、推廣、保存、維護及傳習之完整個案資料。啟發參與者成為鄉土教育紮根的生力軍進而將民俗之記錄、保存、傳習、維護及推廣等工作傳承推廣給下一代。
二、指導單位:高雄市政府文化局。

三、承辦單位:高雄市文獻委員會。

四、時間課程:98年12月21日(星期一)。



日期

時間

講題

講師





12月21日

08:30-9:00

相見歡(報到)

09:00-09:50

認識無形文化資產I



林茂賢副教授

(國立臺中教育大學台灣語文學系)

10:00-10:50

認識無形文化資產Ⅱ

11:00-11:50

認識無形文化資產Ⅲ

11:50-12:00

相互交流時間



五、地點:高雄市前金區中正四路211號5樓(合作金庫正對面)。

六、參加對象:

主要對象為本市教師及對民俗及有關文物感興趣者,預定每場參加人數為80~100人(含工作人員)。

七、報名方法:報名日期即日起至12月11日止,請參加人員將報名表以傳真或E-mail方式報名,傳真專線:07-2159645,Email:showsnow@kcg.gov.tw。公務人員請直接上公務人員學習網站報名。

八、研習內容:民俗及有關文物之認識、調查、採集、整理、研究、推廣、保存、維護及傳習之完整個案資料。(詳如林茂賢副教授提供之書面資料)。

九、實施辦法:

(一)辦理專題演講並和與會者相互對話。

(二)邀請具有民俗及有關文物專長的學者擔任講座。

(三)登入終身學習網站,全程參加人員核發3小時研習時數。

十、經費:所需經費約26,500元。(詳如附件預算表)。

十一、本計畫經本會主任委員核定後實施,如有未盡事宜,得依實際需要適時修正之。

認識無形文化資產

◎林茂賢



一、何謂無形文化資產

※依據《文化資產保存法》第一章第三條,文化資產指具有歷史、文化、藝術、科學等價值,並經指定或登錄之:

1、古蹟、歷史建築、聚落

2、遺址

3、文化景觀

4、傳統藝術

5、民俗及有關文物

6、古物

7、自然地景(農委會管轄)



●  台灣《文化資產保存法》中傳統藝術、民俗及有關文物屬「無形文化資產」;傳統藝術、民俗技藝保存者亦隸屬「無形文化資產」。

●  日本《文化財保護法》區分為:有形文化財(建造物、美術工藝品)、無形文化財(戲劇、音樂、舞蹈、工藝技術)、民俗文化財(分有形民俗文化財如服飾、家具、器具;無形民俗文化財如風俗習慣、民俗藝能、民俗技術)

●  所謂民俗相關文物是指該項民俗活動中不可或缺之文物,例如:「王船祭」中的王船、「放水燈」的水燈、「普度儀式」中的大士爺、進香活動中的進香旗等。「有關文物」未必「年代久遠」,也未必「可保存」。

●  匾額、石碑、香爐、神像、神龕、版模等文物屬於「古物」,隸屬「有形文化資產」範疇。

●  照片、海報、唱片、新製服飾等未達古物基準物件,可不納入《文化資產保存法》保存範疇,僅列為珍貴或重要之典藏品。



二、傳統藝術的範疇

1、傳統工藝美術

(1)、雕藝:木雕(木器、神像、神龕、神桌、木偶、粿模…)、石雕(佛像、動物、龍柱、器具、硯台、石碑…)、磚雕、壺雕、毫芒雕、冰雕、皮雕、紙雕、蔬果雕、竹雕、玉雕

(2)、編藝:草編、蓆帽、斗笠、簑衣、草鞋、燈籠、竹編、藤編

(3)、剪糊:剪紙、糊紙(神像、紙厝、器物)、剪影、風箏

(4)、繪畫:年畫、彩繪、木書畫、版畫、符咒、印染

(5)、女紅:刺繡、中國結、香包

(6)、童玩:陀螺、竹蜻蜓、九連環、七巧板、摺紙

(7)、塑藝:陶藝、泥塑、皮塑、交趾陶、玻璃、剪黏、捏麵人、吹糖

(8)、製作:製筆、製墨、製香、製鼓、製扇、製傘、漆器、傢俱、神轎

(9)、金工:銀器、錫器、鐵器、銅器、金器



 2、傳統表演藝術

(1)、傳統戲曲

1大戲:南管戲曲(七子戲、 九甲 戲)、北管戲曲(亂彈戲、四平戲)、歌仔戲、客家戲

2歌舞小戲:車鼓、牛犁、三腳採茶戲、本地歌仔

3偶戲:布袋戲(古典布袋戲、金光布袋戲)、傀儡戲、皮影戲

(2)、民族音樂

1器樂:八音、什音、宗教音樂、北管、南管

2歌謠:福佬、客家歌謠(平板、山歌、老山歌、山歌子)、原住民歌謠

3說唱:唸歌、講古、搭喙鼓、喊玲瓏

(3)、民族舞蹈

1原住民歌舞

2民俗藝陣:

a.宗教類:家將、官將首、五毒大帝、五虎將、蜈蚣陣、十二婆祖、神將、牽亡陣、小法陣、鍾馗陣。

b.音樂類:北管陣、鼓吹陣、八音、南管陣、歌仔陣、鑼鼓陣、大鼓陣、哨角隊、漢樂隊、天子門生等。

c.歌舞類:車鼓陣、牛犁陣、桃花過渡、七響陣等。

d.遊藝類:藝閣、花車、布馬陣、公揹婆、水族布船。

e.武術類:台灣獅、宋江陣等。

f.體育類:跳鼓陣、舞龍、扯鈴等。

g.特技類:醒師、高蹺陣等。

h.其它類:鬥牛陣、素蘭出嫁陣等。

(4)、民俗雜技:弄樓、雜耍、特技、魔術、口技等。



三、民俗的範疇/風俗、信仰與歲時活動

1、風俗

/生命禮俗:生命歷程的規範

˙婚嫁禮俗–繁文縟節以示慎重

˙生育禮俗–家族香火的延續

˙成年禮俗–做十六歲的宣示意義

˙作壽–祈求長壽儀式

˙喪葬禮俗–告別人生的禮儀

/生活習俗

˙飲食–名產、小吃、地方菜、冷熱飲(如糕餅、鼎邊趖、萬巒豬腳、宜蘭糕渣)。

˙服飾–笠帽、衣褲、裙兜、鞋襪(如大甲草帽、丁字褲、飾品)。

˙居住–住屋(如土角厝、竹管厝、石板屋)。

˙交通–車船、轎子纜車(如人力車、牛車、台車)。

˙休閒–娛樂項目(如博奕、遊戲、賽笭鴿、鬥蟋蟀等)。



  2、信仰

/信仰習俗:心靈的依靠

˙宗教宗派–佛教、道教、基督教、天主教、一貫道等。

˙諸神信仰–天公、三界公、土地公、玄天上帝、保生大帝、媽袓、佛袓、觀世音菩薩、 關聖帝 君、王爺、太子爺、城隍爺、地基主、虎爺。

˙祭典科儀–送王船、作醮、遶境、進香、割火、洗江淨港、暗訪、放水燈、搶孤、安五營、犒軍、跳鍾馗、祭煞等。

原住民祭典–牽曲、矮靈祭、豐年祭、打耳祭、飛魚祭、祖靈祭。

/民間俗信

˙民俗禁忌/共同遵守的規範

 忌肖虎、忌不淨者、忌以手指月、女性禁忌、生活禁忌(食衣住

行禁忌)、忌死、鬼月禁忌。

˙占卜巫術/預知未來、探索不同時空

 擲筊、抽籤、卜卦、聽香、算命(手相、面相、八字、紫微斗數)、

 解夢、預兆(眼跳、耳熱、打噴嚏、烏鴉啼、吹狗螺)、觀輦、

 扶乩、牽亡、觀落陰。

˙地理風水–路沖、陰宅、陽宅、厭勝物(如劍獅、山海鎮、八卦、

 風獅爺、石敢當)。

˙民俗療法–收驚、祭煞、斬皮蛇、化刺、符咒。

˙消災儀式–補運、改運、點光明燈、安太歲、草(紙)人脫身。



3、歲時活動

˙過年–年的由來、圍爐、長年菜、壓年錢、守歲、行春、開正

˙元宵–偷挽蔥、跳菜股、鹽水蜂炮、平溪天燈、客家新丁粄

˙清明–掃墓、掛墓紙、臆墓粿、吃潤餅

˙端午節–肉粽、午時水、南屯木屐競走、香包、划龍船

˙七夕–作十六歲、七娘媽、牛郎,織女、拜床母、照井水

˙中元節–普度、好兄弟(老大公)、盂蘭盆會、搶孤、豎燈篙

˙中秋節–吃月餅、吃文旦、賞月、麻?

˙重陽節–祭祖、敬老

˙冬至–搓湯圓、糊圓仔丁

˙尾牙–做牙、尾牙雞頭

˙清?–送神、大掃除



四、無形文化資產登錄標準

※根據〈傳統藝術、民俗及有關文物登錄指定審查及廢止辦法〉第三條,登錄基準為:

/傳統藝術:

  (一)藝術性:具有藝術價值者

  (二)特殊性:特殊藝能

  (三)地方性:具有地方色彩或流派特色

 /民俗及有關文物

  (一)傳統性:具古昔生活傳承、風俗形成與發展者

  (二)地方性:具地方特色或與其他地區有顯著差異者

  (三)歷史性:由歷史事件形成,具有紀念性意義者

  (四)文化性:具特殊生活文化價值

  (五)典範性:具有示範作用,可顯示其特色



『認識無形文化資產-民俗及有關文物研習活動』報名表

▓指導單位:高雄市政府文化局

▓主辨單位:高雄市文獻委員會

▓舉辦時間:98年12月21日(星期一)上午9時至12時

▓舉辦地點:高雄市前金區中正四路211號5樓(合作金庫正對面)



姓名



所屬縣市



服務單位



E-mail帳號



通訊地址



聯絡電話



用餐

□葷食  □素食



說明







1. 報名時間為即日起至12月11日 ,由於場地有限,報名人數以80~100人為限,額滿為止。

2. 報名方式請以電子郵件或傳真方式報名,電子信箱:showsnow@kcg.gov.tw傳真號碼:07-2159645聯絡電話:07-2150913 # 25 楊 小姐報名表請至高雄市文獻委員會網站下載。

3. 全程與會之公務人員發給「學習時數」3小時。公務人員請直接上公務人員學習網站報名。


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參加草香
table.MsoNormalTable {font-size:10.0pt;font-family:"Times New Roman";}參加草香有些時間了~
借著論壇三週年,首次聽到江南及幾位帥哥、美女朋友美聲,分外溫馨
江南帶著幾分霸氣,用貫有的深情唱著『來生緣』
曲水以北方雄厚的嗓音唱著『西江月』
宛陵出乎意外的近專業的唱著越劇『天上掉下了個林妹妹』
落幕著幾分羞澀,含情脈脈的哼唱著『老鼠愛大米』...
可馨格格馬上回以『勇氣』”答謝~~
朋友們如果還想再聽聽這幾位朋友的美音,別忘了參加草香詩社的第七期練筆
詩社第七期練筆《臨江仙》時間︰2008.11.24-12.25主題︰"寄遠懷人"屆時將請江南及樂遊兩位情歌王子獻唱~~請拭目以待



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2010北港伢媽祖
今天是農曆3月23日媽祖生日的大日子
特別趕工寫這篇剛出爐的作品文章
每年農曆3月19日 是北港鎮民慶祝媽祖的生日
慶祝活動一直延續到3月20日星期一晚上才結束
今年3月19日活動正好在週日
遊客及攝影家相較於往年增加非常多
陳老師已經在北港拍攝多年媽祖慶典活動
今年則鎖定在鞭炮爆炸活動的場面
不論白天、夜晚到天明連續超過24小時的拍攝時間
感謝北港好朋友魏盤圖攝影前輩全程相陪指導
不畏前一天(5月1日)驅車前往苗栗縣通宵鎮拍攝「全國舞龍舞獅大賽」的辛勞
5月2日(農曆3月19日/週日)一大早06:30準時出發前往北港
這一次由朋友開車我負責指引
原本算好時間08:30前一定可以到達北港
但是到達北港才發現人很多停車位不好找
還差一點趕不上精采的九點開廟門儀式
廟會的活動儀式省略只談攝影
今年攝影家很多比去年多出好幾倍
去年儀式大概不會超過10個攝影家
據觀察、北中南各縣市攝影團體大概都雲集在此
當然自由攝影家也佔一大部份
手機拍照一族更是人人皆是



居高臨下是拍照最佳角度
重點是可以得到較優的「立體感」
層層疊疊的人群一目了然
也比較沒有前面遮擋的人或物
所以這一次大樓與樓梯是拍攝的最佳利器
遠距離以大樓為高角度立足點
近距離短兵相接則以樓梯作高角度支撐點


在北港
不論犁炮或各式鞭炮震撼力都是在台灣首屈一指
聲音與火光效果都是相當驚人
事前須做好防範措施以免遺憾終身
這一次看到許多生面孔
有些年輕有些年長
男女都有
看起來似乎女生多於男生
而且大都沒有任何防護
拼命衝第一線的勁道一點都不輸男生或年輕人
真有一點不可思議
如果國家有打戰
這樣的衝勁絕對不輸給以色列女兵
拍照需要同理心
當很多人圍著目標(神轎)拍照
以前攝影家較少 比較會相互尊重
若有妨害到他人迅速拍完即刻離開
讓後面的人也有機會拍得精采畫面
現代數位充斥
人手一機是家常便飯
所以只要我喜歡,想要怎麼拍誰也管不著
因此像這樣「唯我獨尊」的畫面便充斥著整場
而且都是同一批人檔在所有人的前面
精采時刻
也經常會見到冒失鬼
招呼也不打的突然跑出來檔在你的前面
唉……
今年鞭炮活動整整有二天
神轎所到之處無不鑼鼓喧天鞭炮響徹雲霄
我們除了早上媽祖出廟有機會近距離拍攝外
更在下午4點起在大雅紅茶前與議會前有激烈的炸鞭炮活動
一直維繫到天黑才換成40輛「藝閣」上場
「藝閣」就是裝置成各式主題的花燈車
小朋友(象徵神仙)在車上向群眾拋下糖果
象徵神仙賜物保平安
就是吃「平安糖果」的意思




晚上休息片刻過後
22點30分到朝天宮廟前廣場等待媽祖神轎再一次出廟
也就是最為熱鬧壯觀的時刻
所有攝影家與觀眾都是期待這一刻的來臨
依照神明「路觀」行程應該是晚上六時入廟八時出廟
但是我們都知道在北港虔誠的信徒與進香遊客
絕不會隨意放棄在自家門前等待媽祖神明到來燃香與放鞭炮的儀式
所以幾乎不可能準時按照路觀行程進行
今年六尊媽祖神轎則延後約5個小時才進廟整隊完畢
晚上23點30分六媽祖首先出廟
開始一路燃放鞭炮
除了「二媽祖」與「祖媽」沒有「吃炮」之外
所有的媽祖神轎與虎爺的神轎真的是壯觀至極
如果你沒有機會看過廣島的原子彈爆炸場面
那麼北港朝天宮前的炸神轎場面就是小型的原子彈爆炸
你一定要看
若你也沒有體力、時間或不敢來這裡看
那麼下面這幾張便是最佳代表作


晚上根據「路觀」資料與可靠消息傳來
(「路觀」就是神轎遶境的路線圖)
在圓環也規劃有非常壯觀的炸神轎儀式
我們下午實地造訪 確實炮竹堆積如山
至少有二卡車滿滿那麼多
等待夜晚神轎來臨時施放
接洽好制高點後先行離開等待夜晚的來臨
由於神轎已經延後路觀行程約5個小時
所以何時會到達圓環誰也沒辦法拿捏的準
凌晨二點半抵達圓環制高點
圓環空空蕩蕩除了鞭炮手沒有任何遊客與攝影家
心想那些白天勇敢的攝影家都到哪裡去了
架好三腳架做好準備後開始等待神轎來臨
等到天快亮時間只有「虎爺」與「六媽祖」神轎經過
有一點失望
原先以為有大量炸神轎儀式
大家在等待時間也就昏睡片刻
不能在此浪費時間等待
神轎雖沒有經過這裡
但是隔壁馬路卻是鞭炮想不停
即刻全副武裝進行近距離肉搏戰
果然剛下樓馬上拍得幾場壯觀的畫面


天亮了
決定回去梳洗休息一下
等一下九點還有神轎入廟與出廟的儀式要拍
早上十點整個儀式告一落
媽祖神明繼續完成自己的出巡任務
我們則完成另一項不可能的任務
連續25小時的「北港伢媽祖」拍攝活動
大功告成回高雄溫暖的家
從下午1點睡到….昏頭轉向
明年如果有全片幅相機
再用魚眼鏡頭全程表現
媽祖祝福大家
闔家平安

 

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老人七大部位最易出事
人隨著歲月流逝,都會走上衰老的必經過程,但不同部位的

衰老速度有快慢之分。那麼人體最容易衰老而且最易出問題

的部位是哪些呢?



骨關節:膝關節幾乎都有問題



骨關節是邁入50歲大關後,人們最易出現健康問題的環節。

膝關節,脊柱,尤其是腰、頸,髖關節,以及骨質疏鬆,最傷

老人骨頭,是導致其骨質退行性病變的四大元兇。其中,幾乎

每個老人都有膝關節問題。



近日,國際骨質疏鬆基金會聯合中國健康促進基金會表示,

50歲以上的人群中,約7000萬人患有骨質疏鬆症,每年許

多人因此發生髖部骨折。要延緩骨關節衰老、預防骨質疏鬆,

首先提倡適量的戶外運動。其次,維生素D和鈣是防止骨質流

失和骨質疏鬆的“金盾”。50歲後要多吃含鈣食物,多曬太陽



五官:視力下降最快



在五官中,眼睛是老得最快的器官之一。到了50歲左右,

就會出現老花、視物不清。英國南安普頓大學眼科學教授安

德魯·羅特裏表示,由於現代人大多用眼過度,以至於不少人剛

過30歲,就不幸中招。而隨著眼睛衰老,白內障等可能致盲

的疾病也會“找上門”。



專家介紹,老年人用眼一段時間後,要注意讓眼睛休息一下,

可以用點人工淚液,或看看遠處,以緩解視疲勞。西蘭花、

甘藍、胡蘿蔔等蔬菜富含葉黃素和玉米黃素,在預防黃斑病變

和白內障中能發揮重要作用。



資料顯示,30—40歲時,會出現高音頻聽力障礙,但易被忽略;

50—60歲時聽力障礙可被感知;到65歲,近50%的人會出現

聽力減退。老年男性比女性出現聽力障礙更早,損失更多。

因此,與老人說話,宜用低沉一些的聲音;提高音調,他們

反而會聽不清。



早晚刷牙,飯後漱口應成為老年人口腔保健的必須措施。刷牙

時,可以將牙刷毛向上或向下傾斜45度,壓在牙齦上反復

按摩;或將牙刷放在牙根部,反復上下短距離顫動,這對牙齦

邊緣和齦乳頭都有按摩和清潔的作用。



器官:大腦、心臟最危險



步入老年後,最明顯的表現就是健忘。美國聯邦早老性癡呆

研究中心發現,許多老年性記憶力減退者不久便會發展為老

年癡呆。吸煙、喝酒、壓力大、長期飽食或睡眠不足,都會

加速大腦衰老。而規律鍛鍊、參加社交活動等,則可以加速

大腦血流,養神健腦。



45歲以上的男性和55歲以上的女性,心臟病發病率將呈幾何

數字增加。首都醫科大學附屬北京友誼醫院心內科主任李虹偉

教授提示,心臟衰老有很多症狀,如上三層樓便心慌、氣短;

血壓、血脂異常;平躺時呼吸困難等。預防的最好辦法,就是

堅持長期運動、注意規律生活、健康飲食。



英國倫敦前列腺中心羅傑· 吉比 教授還強調,前列腺問題困擾著

50歲以上的半數男性。引發的問題包括排尿次數增加、排尿困

難、淋漓不盡等。
 


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看淡一切 生命只是個過程
人的一生只是一次旅程,
從出生到學會走路、從青年到老態龍鍾、
只是人生的列車從一個驛站開往另一個驛站
直至我們生命的終點
我們沒有辦法讓列車停止運行
我們也左右不了他的行程
我們能做到的就是用心欣賞窗外的風景
開心的面對一切屬於我們的快樂
面對煩惱輕輕的告訴自己
沒關係那只是過眼雲煙
面對困難輕輕的對自己說
沒關係我們總會有辦法解決
面對挫折輕輕的告誡自己
沒關係吃一塹長一智
面對失意輕輕的笑笑對自己說
沒關係柳暗花明一切都會過去
有好的心態有健康的體魄
有美好的追求有真誠無私的愛心
給生命一個微笑
讓自己的生活充滿陽光
有糧千擔也是一日三餐
有錢萬貫也是黑白一天
別墅十座也是睡榻一間
寶車百乘也是有愁有煩
高官厚祿也是每天上班
妻妾成群也是一夜之歡
山珍海味也是一副肚腩
窮無斗米也是有肺有肝
苦苦難難也是鹹辣甜酸
榮華富貴也是過眼雲煙
看淡一切生命只是個過程
給自己一個微笑
讓生命帶給我們更多的幸福
(網路文章)
 


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有手機的人一定要看...( 警察機構提供的消息)
有手機的人一定要看...( 警察機構提供的消息)>>>> 手機病毒!!!已經被CNN報導出來了>>> 請注意有一組電話號碼非常擾人,>>                          號碼是: 0922549945>>> 當你收到此電話時,切勿接聽更不可回電>>> 否則你就有付不完的電話費>>> 有手機的人一定要看(警察機構提供的消息)>>> 請注意!以下有關你我最貼身的問題。>>> 根據警察機構消息提供:最近有一詐騙集團自稱是>>>> 大哥大/行動電話網路工程師,打手機給你(妳),>>>                          要你 (妳)作檢查。>>> 此時他會要求你(妳)按下#90或90#,結束此通電話。>>>                          各位,千萬不可!一旦你> (妳)按下 #90或90#,對方>>                          即可進入你(妳)的SIM CARD> ,而使用你(妳)的CARD 打 <>>                          電話,由你(妳)付費。>>> 所以,聰明的你(妳),可別上當!請大家告訴大家!>>>                          PS :請轉寄給你(妳> )周遭使用大哥大的親戚朋友喔!>>                            以免讓(她 )們受騙!>>                          敬祝健康愉快!>>                          中華電信  營運處


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母親節感性的心聲
100年 5月8日  母親節 報恩節 懷恩節 孝親節 父親節
這是蓉家裡的統稱,因為拔拔經常扮演著雙性能力者。
顧名思義 : 親愛的拔拔就是媽媽囉! 我愛你  可愛的拔拔 。
我親愛的媽咪說  : 不要po 照片, 我只好用說的祝福囉!
平常都跟媽咪互動超級有默契耶!
愛永不止息
蓉是一個很迷糊的人,經常忘東忘西的,
還好有幕後撐實力ˋ隨時補救失誤。
記得4月30日早上要到台北喝喜酒,要出門之前拔拔問要穿哪一套衣服。
就這樣連換了三套, 拔拔說還可以啦....出發囉!
夫妻之間每一個關懷的小動作ˋ語言都代表著 { 愛 } 妳 { 愛 } 我 。
對吼.....是吼....有吼.....讚吼....甜蜜吼....
喜宴的另一個喜悅,中樂透 { 新郎的父親大人的美意 }
最後是每一桌有一人得獎 { 香水禮物 },創意新觀念。


讚 讚 讚 難怪新娘子會選上如此浪漫的倌人。有眼光喔!
今逢母親節蓉來聊心聲,您今晚喝了沒 { 美酒 } 需要加汽水嗎?
是 加 { 吻 } 啦....
創造美麗的回憶就是要  { 變  } 通  。72 變或是 100 變喔!
我總是不給自己的婚姻低潮期有機會趁虛而入,ID 很重要喔!
{ 心  }來了嗎? 想到了嗎? 實行要堅持喔! 那莫您一定有充實的人生。
全國的婦女同胞們  : 祝福您天天都開心 天天都快樂 還要多愛自己喔!
明天見囉!8879576

 

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蛋糕吃到飽ㄉ法式餐廳(高雄市)
> 並沒有做太多ㄉ宣傳 > 但是 卻能在不景氣中 穩定成長 > 要推薦他ㄉ下午茶 > 真是太划算ㄌ > 250元 咖啡和新鮮花草茶 可以續杯 > 整個點心櫃內ㄉ道地歐式甜點 任您取用 > 價值並不是在能吃很多 > 而是這裡ㄉ甜點都是法國餐廳廚師手工精製 > 像是 提拉米蘇 Tiramisu Cheese > cake.........有十道左右ㄉ甜點 > > 而且 一開始服務生會送上一份 三明治 > (是開放式ㄉ三明治 ) > 花250元 享受法國餐廳ㄉ浪漫 是值ㄉ一試ㄉ > > > 光看圖片我就露出滿足ㄉ微笑 > 喜歡道地歐式甜點ㄉ人去幫我踢館吧 > > 帕莎蒂娜 Pasadena Restaurant > 高雄市三民區河堤路298號07-3411256--





pic53402.jpg

 

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明天你是否依然愛我(
曲:童安格 詞:楊立德午夜的收音機輕輕傳來一首歌那是你我都已熟悉的旋律在你遺忘的時候我依然還記得明天你是否依然愛我我早已經瞭解追逐愛情的規則雖然不能愛你卻又不知該如何相信總會有一天你一定會離去但明天你是否依然愛我所有的故事轉載來自 ※Mojim.com 魔鏡歌詞網 只能有一首主題歌我知道你最後的選擇所有的愛情只能有一個結果我深深知道那絕對不是我既然曾經愛過又何必真正擁有你即使離別也不會有太多難過午夜裡的旋律一直重複著那首歌


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修剪慾望
   修剪慾望   曼谷的西郊有一座寺院,因為地處偏僻,香火一直不旺盛。   原來的住持圓寂後,索提法師來到這裡接替做新住持。      初來剛到,他繞著寺院巡視,發現寺院周圍山坡上到處長滿了灌木。   那些灌木雜亂無章,樹形恣意肆而張揚。   索提法師找了一把剪子,不時的去修剪一棵灌木,   半年過去了!那棵灌木被修成了一個漂亮的圓球形狀。      僧侶們看到之後,疑惑不解。問住持,法師卻笑而不答......      一天,寺院裡來了一位衣衫光鮮,氣宇不凡的客人。   寒暄讓座之後,對方說自己無意路過此地,隨便進來看看。      法師很客氣的陪客人四處遊轉,行走間,客人向法師請教了一個問題:   "人怎樣才能夠清除自己的欲望?"       索提法師微微一笑,返身進入內室拿了一把剪子出來,對客人說:   "施主,請跟我來。"       他把客人帶到了灌木叢地,客人看到了法師修剪的那一棵成型的灌木。       法師把剪子遞給了客人,說道:   "您只要經常像我這這樣的去修剪一棵灌木,您的欲望就會消除。"       客人遺憾的接過剪子,走向一棵灌木,卡嚓卡嚓地剪了起來。       一壺茶的功夫過去了!法師問他感覺如何,   客人笑了笑說:   "感覺身體舒展了很多,可是平日堵在心中的那些欲望好像並沒有放下。"       法師領首說:"剛剛開始會是這樣的,經常修剪就會好了!"       客人走的時候,和法師約定,他十天之後還會再來。       法師不知道,這個人就是泰國享有盛名的珠寶大亨。   近來,因為遇到了從未經歷過的生意上的難題。       十天後,大亨來了!二十天後,大亨又來了!   三月個後,大亨已經把那棵灌木修成了一只初具規模的鳥型。   法師問他:"現在你是否懂得如何消除你的欲望了?"   大 亨面帶愧色地回答:   "可能是我太愚鈍,每次修剪的時候,倒是能夠氣定神閒,心無雜念。   可是,一從你這裡離開,回到我的生活圈子之後,   我的所有欲望依然會像往常那樣冒出來。"        法師笑而不答。        當大亨的"鳥"完全成型之後,索提法師又向他問了同樣的問題,他的回答依舊......        這次,法師對大亨說:"施主,您知道當初我為什麼建議讓您修剪灌木嗎?   我只是希望您每次修剪前,都能夠發現,原來剪去的部分又會重新長出來。   就像我們人類的欲望,您別指望能夠完全把它消除。   我們能夠做到的,就是盡力把它修剪的美觀。   放任欲望,它就會像滿坡生長的灌木,醜陋不堪。   但是,經常修剪,就能夠成為一道亮麗悅目的風景。   對於名利也是這樣,只要取之有道,用之有道,   利己惠人,它就不應該被看作是心靈的枷鎖。"        大亨恍然......        此後,隨著越來越多的香客的到來,寺院周圍的灌木也一棵一棵的被修剪成各種形狀。   這裡的香火漸漸旺盛起來,日益聞名。

 

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睡覺是一門大學問 ~轉載健康資訊
睡覺是一門大學問



睡覺前洗澡



再忙也要洗過澡再睡!「快點洗完澡後上床睡覺」過去這句耳熟能詳的話,似乎已越來越不適用於國人了。國內不但飲食逐漸西化,連生活習慣也逐漸「與國際同步流行」,加上生活步調的緊湊、工忙碌,很多人回到家就累癱在床上,洗澡這件事,隔天早上再說吧!但是不洗澡就上床睡覺,好嗎?究竟是晚上睡前洗澡好,還是早上再洗,香噴噴的出門上班好?



長庚醫院皮膚科主治醫師翁雯柔指出,歐美人士習慣在早上才洗澡,它有振作精神的好處,但這在台灣並不適合,因為台灣的氣候潮濕、悶熱,空氣污染嚴重,對皮膚有很大的影響。以臉上來說,每天在外界接觸很多污染物,包括脂溶性及水溶性污染物,前者如一氧化碳、二氧化碳、香菸的過氧化物等,會溶於皮膚的油脂上,阻塞毛孔或刺激毛孔,引起粉刺甚至濕疹;後者如大多數灰塵是屬於水溶性。當臉上有汗水時,這些污染物會黏在臉上,如果太久不清除,會容易引起過敏。



例如:如果身上有汗水未清洗而讓它在身上「自然乾」(到隔天早上早已經乾了),這樣就很容易引起汗斑,這也是許多患者冬天痊癒、夏天發作的原因。此外,過多的油脂堆積在皮膚表面也容易使皮膚毛囊發炎。

翁雯柔說,引起汗斑的黴菌是一種很普通、到處存在的菌種(只是多少而已),平時不一定會致病,但汗水多時,例如在夏天時,背部中間、女性的胸部之間、脖子、腋下等處,這些衣服吸不到汗水的地方,如果又未適時將汗水洗去,就很容易引起汗斑。



謝德生提醒,睡前不但要洗澡,更要先上個廁所後再睡,這對女性來說更為重要,因為可以去除殘餘的尿液並沖出細菌等,減少尿道、膀胱等泌尿系統發炎的機會。

 

您都是如何洗澡呢?是盆浴還是淋浴?



浴室的噴水蓮蓬頭,是一個良好的陰離子發生器。當蓮蓬頭噴射出一絲絲的細水柱時,空氣中便產生了大量的陰離子。現代科學證明,陰離子對人體具有很大的益處,它能使人健康長壽,還能醫治某些疾病。經常淋浴具有鎮靜、鎮痛、鎮咳、止痙、制汗和利尿的作用,對肺氣腫、冠心病、高血壓和神經衰弱等症有一定療效。



人吸進豐富的陰離子空氣後,能迅速消除疲勞,呼吸、脈搏次數減少並很均勻,還能刺激皮膚再生,使創傷加以癒合,促進新陳代謝,有利於機體的生長發育,提高免疫力。科學研究人員用此法治療的3000個哮喘病人中,20歲以下的病人有效率達98%,40~60歲的病人有效率達88.3%。醫生們認為,這是任何藥物都無法達到的效果。



研究人員認為,雖然自然界中時時刻刻存在著陰離子,但由於環境污染嚴重,陰離子的壽命極短,因此,如果人們能在飯後工餘沖個淋浴,享受一下豐富的陰離子空氣,這樣對身體的健康會很有幫助。

 

晚上睡前請熄燈後再睡



據一項研究顯示,深夜開燈將抑制人體分泌褪黑激素,降低人體免疫功能,因此,挑燈夜戰後極易受病毒的威脅。國外也有研究顯示,常值夜班的空姐,乳癌的發生率將大幅成長2倍。因為人腦中有一個稱為松果體的內分泌器官,於夜間睡眠時會分泌大量的褪黑激素,這個激素在夜間11時,至隔日2時分泌最旺盛,到凌晨停止分泌。



褪黑激素的分泌,可以抑制人體交感神經的興奮性,使血壓下降、心跳速率減慢,心臟得以喘息,具有加強免疫功能、毒殺癌細胞的效果,可是一旦眼球見到光,褪黑激素就會被抑制住,因此深夜開燈睡覺者,免疫功能會下降,也就比較容罹患癌症。

 

洗澡時間忌過長



水加熱會產生水蒸氣,自來水中殘留的消毒藥也會因加熱而被蒸發出來〈三氯乙烯、三氯甲烷〉,然後經由呼吸進入我們人體。一般而言,洗澡水愈熱,毒性愈強;洗愈久,吸進去的毒素也會愈多。

為了減少吸進大量毒氣,浴室一定要通風良好。

 

睡得深、睡得好,肚上肥肉會消失掉喔!

睡眠不足會導致容易疲勞和脾氣暴躁,這是眾所週知的。但你可能不知道,缺乏深層的睡眠,還可能使你老得快,也容易肥胖呢!



根據「美國醫藥協會期刊」指出,科學家的研究發現,肚子上有一層肥厚游泳圈的男人,通常是睡得不沉、睡得不好的人。研究者發現,缺乏深沉的睡眠將使得體內的成長荷爾蒙減少,進而導致老化、肥胖、肌肉減少等現象。

因此研究者認為,一旦睡得好,也許短期之內看不出身體明顯的變化,但10到20年之間,肚子上的肥肉一定會顯著的消失。這項研究指出,25歲之前的男性,一個晚上的睡眠當中,有20%的時間是處於熟睡狀態;25~35歲的男性,睡得沉的時間就驟降為12%;至於35歲以上的男性,一個晚上只有不到5%的時間是熟睡的。



因此,研究者建議,長期睡不好的民眾,如果要減緩老化,最遲得從35到40歲時,開始改變睡眠習慣,讓自己睡得更安穩。因為人熟睡時,血壓會降低、心跳也會減緩,這時身體將徹底放鬆,是完全的休息和恢復精力的最佳時機。

要是你真的很難熟睡,專家也建議以下幾種方法,也許有助於好好的睡上一覺:睡前洗個熱水澡、一星期做三、四次運動,每次運動時間約為20~30分鐘。

 

頭東腳西睡得更好



據印度學者指出,人在睡覺時最好是頭朝東腳朝西。這是因為地球上經常產生瞬間的磁場擾亂,它會明顯改變人腦電流的正常行為。如果頭朝北睡覺,那麼人腦受到的影響會更為嚴重,甚至可能影響到人體內部的生化流動物質。學者們認為,地球磁場的輕微脈動會抑制腦部電流活動,使人頭暈、情緒不穩,而當人們頭朝東腳朝西睡覺時,則會產生頭腦冷靜的感覺。所以,睡覺時盡量不要頭朝北腳朝南。

 

睡眠不足,小心變笨



睡眠專家發出警訊,長期睡眠不足可能使人變「笨」。研究人員指出,每晚比正常睡眠時間少睡一小時可能令一個人的智商暫時性降低一個商數,一周累計下來可令智商降至100,瀕臨弱智。睡眠時間因人而異,但一般而言,每個人平均一天需要八小時睡眠。



最新的研究顯示,當人睡眠不足他們會累積所謂的「睡眠債」,就算每天只少睡一個小時,連續八天下來,你仍會感到有如整晚熬夜一樣睏倦。史丹福大學睡眠研究專家狄曼指出:積欠龐大睡眠債會削弱人的智力和運動功能,讓人變得反應遲鈍,數學計算容易出錯,健忘。簡而言之,就是會令你變「笨」。狄曼說,與睡眠爭時可能讓你付出相當代價,他舉例一名女性患者因為實在太睏,竟迷迷糊糊地把髒盤誤丟進乾衣機,直到聽到碗盤碎裂的聲響時才猛然覺醒。另外一名患者大排長龍才買到球賽的入場卷,但球賽開始沒多久,他就累在座位上睡著,直到球賽結束才醒過來。



有午睡習慣的人比較不會老,歐美人士有所謂的下午茶時間,這是用來恢復精神﹝refreshment﹞。多數老外一到下午就猛喝咖啡,推究其因乃是沒有午睡習慣而不得不靠咖啡提神,情況有如台灣運將長途開車吃檳榔一樣。



中午睡一小時等於晚上睡三小時,如果平均一天需八小時睡眠,午睡一小時則夜間只需睡五個小時就夠了。



西方人不知午睡的 妙 用,常笑我們是東亞病夫,無論男女都比同年紀的中國人明顯的蒼老許多,關鍵全在午睡的有無。西方人因為老得快,所以化妝品特別發達,舉凡仕女牌化妝品都來自歐美,儘管面部修飾如何高超,像影集朝代中的瓊考琳絲雖已年高六十,化妝後宛若少婦,卻無法遮掩特有的火雞頸,一下子就讓人看穿年紀 。



皮膚出現皺紋及鬢髮變白都是老化的表徵,而衰老則與人體內疲勞物質有關,睡眠的作用即是除去此疲勞物質,大凡從事重勞動者比同齡的白領階級無不顯得特別蒼老可作為佐證。疲勞物質會造成血液循環障礙,所以只要血液循環順暢就可對付衰老。老人生病臥床過久,探視者會發現病人一頭烏髮頓時變白,就是因為缺乏運動使血液循環衰退所致。女人一生中睡眠平均比男人多一小時,此多出之一小時即專屬美容之用。

 

如何才能睡一個好覺?



一輩子當中,我們幾乎花了三分之一時間在睡覺。但是你知道如何才能睡得對、睡得好嗎?改善了睡眠品質,好處將令你意想不到!睡眠對人類而言,與食物、空氣、水是一樣重要的,都是身心健康不能或缺的要素。

人的一生當中,有三分之一的時間是在睡覺。根據佛洛依德的理論,睡眠就好像回歸到胎兒在媽媽子宮裡的狀態,不但可使人感覺到溫暖,更可讓人們的心靈得到慰藉。因為我們在沉睡中,身體會分泌一種成長賀爾蒙,所以,睡眠不但對大腦中樞神經的發展相當重要,更可以修復及提昇免疫功能。

不論是在生理上或心理上,睡眠都扮演著重要的角色。

 

一般睡眠週期可區分為二個時期

一、NREM非眼球快速轉動睡眠期:



此一時期又可分為4個階段:當您在第1階段時,您很容易被叫醒,甚至還可隱約聽到周遭的聲音;在第2階段時,您的身體各項功能都會減弱,新陳代謝降低,此時您的呼吸、脈搏亦會跟著減緩,血壓也會下降;當進入到第3階段時,您的腦波會變慢;在第4階段時,您的體溫則會開始下降,並且開始進入深睡。此睡眠期大部分發生在睡眠週期的前4小時。



二、REM眼球快速轉動睡眠期:



此睡眠時期,也就是我們作夢的時期;此時您的眼球會快速轉動,呼吸、脈搏、血壓、腦波則會變得不規律,有時肌肉會有抽動現象,男性的勃起也常發生在此一時期。此睡眠期,一般發生在睡眠週期的後4小時。

一般來說,REM睡眠期主要是對我們的心智健康很重要,而NREM睡眠期則主要是對身體健康有相當大的影響。

所以,擁有一個優質且足夠的睡眠,不論是在身體上或者是精神上的助益都是相當大的。然而,根據調查,至少有30%以上的人有睡眠上的問題。當您有失眠的困擾時,首先要藉由專業醫生的協助,找出真正導致您無法安睡的原因,再對症下藥。切勿擅自服用安眠藥或其他不正確的方式,以免非但無法解決失眠的問題,更導致日後無法挽回的後遺症,那就得不償失了!

 

睡眠負債



現代的上班族長期處於「睡眠負債」的狀況下,卻並不以為意。其實,一個人如果長期處在睡眠負債當中,不但會影響情緒、工作上的表現、還會減低記憶力、警覺性、注意力和判斷力、並且加速老化造成肥胖,甚至引發其他嚴重的疾病。



你以為每天只睡個五、六小時,到週末再來睡個十小時就可以補回來了嗎?其實一個晚上睡眠不足,要補4~5個晚上的睡眠量才能補回來 !如果長期睡眠失衡下來,造成大腦的機能受損,就很難再回復到正常;即使連續補眠再多天也補不回來,所以千萬不要和自己開玩笑!



科學家曾經針對一群年輕人進行一項實驗,讓他們連續一個星期每天只睡4個小時,這些年輕人的血糖值上升了30%,幾乎和糖尿病患者一模一樣。這是由於睡眠失衡,造成胰島素大量喪失,使得壓力荷爾蒙升高的結果。而這種身體狀況還會導致肥胖、高血壓以及記憶功能受到損害。更嚇人的是:一天睡4小時和睡6小時,對身體的傷害是不分軒輊的!



如果睡6個小時也表示睡眠不夠,那我們到底要睡多久才夠呢?根據醫學上的說法:人的標準睡眠時間,每個晚上要睡足8個小時才夠。可是由於每個人的生理時鐘不一樣,因此,最簡單的方法就是在不趕時間、完全沒有心理壓力的情況下,用一個星期測試自己需要多少時間睡眠才會自然醒,這個時間應該就是你所需要的生理睡眠時間。



你常常在開會或上課、上班的時候想睡覺嗎?依據科學家的解釋,這種情形絕對不是環境太枯燥或太無趣導致你意識不清醒,而是你根本就是睡眠不足。如果你有以上的情形,不要再用咖啡及茶等刺激飲料來提神,而是好好的大睡一下 。



測出自己的睡眠生理時鐘,善待自己,養成良好的睡眠習慣,這樣才有精力應付每天各種疑難雜症。

 

給所有熬夜朋友的建議:



所以,親愛的朋友們,別再熬夜了!要趁年輕好好保養自已的身體,每天一定要睡足八個小時。

 

睡前應堅持做好六件事



一、刷牙洗臉擦身:



睡前刷牙比早晨更重要,不僅可清除口腔積物,並且有利於保護牙齒,對安穩入睡也有幫助;電視看完後,洗洗臉、擦擦身(特別是腋下、陰股部、肛門周圍等處),以保護皮膚清潔,使睡眠舒適、輕鬆。



二、梳頭:



古醫家發現頭部穴位較多,通過梳理,可起到按摩、刺激作用,能平肝、熄風、開竅守神、止痛明目等。早晚用雙手指梳到頭皮發紅、發熱,可疏通頭部血流,提高大腦思維和記憶能力,促進發根營養,保護頭髮,減少脫髮,消除大腦疲勞,早入夢鄉。



三、散步:



平心靜氣地散步10~20分鐘,幫助血液分佈到體表,入睡後皮膚能得到滋潤。躺下後不看書報,不考慮問題,使大腦的活動減少,較快地進入睡眠。



四、喝杯加蜜牛奶:



古代民間流傳這樣一句話:「朝朝鹽湯,暮暮蜜。」就是說早喝淡鹽開水,晚飲蜜糖水。據國外醫學專家研究,牛奶中含有促進睡眠的L-色氨酸。睡前1小時喝杯加蜜的牛奶可助眠。蜂蜜可以幫助整夜血糖的平衡,從而避免早醒,尤其對經常失眠的老年人更佳。



五、開窗通氣:



保持寢室內空氣新鮮,風大或天冷時,可先開一會兒,睡前再關好,有助於睡得香甜。另外,要注意睡覺時不可用棉被蒙頭。



六、洗(搓)腳:



民諺曰:「睡前燙燙腳,勝服安眠藥」、「睡前洗腳,勝服補藥」、「養樹護根,養人護腳」等等。早在1400多年前孫思邈就提出「寒從腳上起」的見解,所謂「病從腳上來,雙腳如樹根,治腳治全身。」國外醫學家把腳稱:『人體第二心臟』、『心之泵』,十分推祟腳的保健作用。中國醫學認為,腳上的60多個穴位與五臟六腑有著十分密切的聯繫。若能養成每天睡覺前用溫水(40~ 50℃ )洗腳、按摩腳心和腳趾,可起到促進氣血運行、舒筋活絡、陰陽恢復平衡狀態的作用。對老年人來說,更具有祛病健身的功效。



前人對洗腳的作用早有肯定:春天洗腳,升陽固脫;夏天洗腳,暑濕可祛;秋天洗腳,肺潤腸濡;冬天洗腳,丹田溫灼。〈請參考→溫水泡腳〉

 

你有睡眠不好的問題嗎?吃奇異果可改善睡眠品質你相信嗎?試試看囉~



吃奇異果可改善睡眠品質。現代人常因工作、玩樂越來越晚睡,甚至日夜顛倒,如何改善睡眠品質便成為現代人必修課題。



紐西蘭奇異果協會根據一份研究報告表示,夏季每天吃兩顆紐西蘭奇異果,將可補充身體中的鈣質,增強人體對食物的吸收力,以及逐漸改善品質不好的睡眠狀況。



該報告比較廿七種美國最受歡迎的水果中發現,奇異果中鈣含量高於葡萄柚、蘋果和香蕉,而鈣正是可以提升睡眠品質的重要元素,可以增進神經系統的穩定並放鬆,奇異果的微酸能適當促進腸蠕動,增強食物的吸收力,減少腸胃脹氣的發生,如此便能逐漸改善睡眠狀態。



美國Rutgers大學博士PaulLaChance在一份「水果對維持健康及疾病治療的營養評估及建議」報告中指出,奇異果被認為是營養密度最高的水果,接著是木瓜、哈密瓜、草莓及芒果、檸檬與柳橙。



奇異果的每單位營養素之熱量次於檸檬、草莓、哈密瓜及木瓜而排名第五,同時它也具有高鉀低鈉的比例和木瓜、杏及香蕉一樣。



不論是金色或綠色奇異果,它們的營養素全都一樣,一顆奇異果含豐富維他命C,所含的維他命E更可提供一日所需的三分之一,而且還是低脂低熱量,另外還有豐富的葉酸、鈣質、膳食纖維、以及低鈉高鉀。



而且根據美國食品研究調查,奇異果中所含的精氨酸能幫助傷口癒合,並有治療陽萎的作用。研究顯示,奇異果中維他命C含量,超過柳橙的兩倍,足以提供人體一日所需維他命C建議量 。



另外奇異果中所含的纖維有三分之一是果膠,而果膠則被認為具有降低血中膽固醇濃度,進而有預防心臟病的功能;大量纖維也有促進排便功能。



值得注意的是,奇異果中含有多種氨基酸,像麩氨酸及精氨酸這兩種氨基酸可作為腦部神經傳導物質、可促進生長激素分泌;此外精氨酸還有幫助傷口癒合,治療陽萎的作用。



不是每個人都能吃奇異果的,有些人吃了奇異果會有過敏現象。這種人就不適合用奇異果來解決失眠的問題了。



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北縣房市Q4量穩價增 房仲估:全年移轉戶數持平 達10.5萬件(銀行貸款找陳老師0800-055-098)
北縣房市Q4量穩價增 房仲估:全年移轉戶數持平 達10.5萬件(銀行貸款找 陳 老師0800-055-098)

全國人口數最多的台北縣坐擁升格新北市效應,加上捷運相繼開通以及公共建設日益完備推升下,今年1-9月買賣移轉戶數為7.8萬件,較去(2009)年同期微幅成長1.65%。

房仲業者表示,今年年中在央行打房影響下,部分地區成交量略有衰退,第4季量穩價增的最後衝刺下,全年交易量應該可達10.5萬件的基本盤以上,與去年的10.66萬件相去不遠微跌1.5%,為1998年以來的前3高紀錄。

中信房屋董事長特助胡佩蘭表示,綜觀今年新北市的房市表現,除了縣市升格的大利多之外,新莊副都心飆出新地王、蘆洲線捷運通車,都是今年支稱交易量維持平盤的重要因素。

雖然名列央行打房的限縮區段之中,但由於房價仍低於北市水準,所以也承接了部分自北市選擇外移的購屋族群。

分析各縣轄行政區的交易表現,根據台北縣政府地政局的業務統計資料,今年1-10月土地建物買賣登記量體已達9.3萬件,其中明顯較去年同期成長的為汐止地政(地籍轄區包含汐止、金山、萬里)及新莊地政(地籍轄區包含新莊、泰山、五股、林口);而登記案量前3名則為新莊地政1.7萬件、板橋地政1.3萬件(地籍轄區包含: 板橋/土城)及中和地政1.2萬件(地籍轄區包含中和、永和),與去年排序相同。

展望明(100)年新北市的房市發展,胡佩蘭指出,有了升格的基礎及新北市長交接的轉換,相關公共建設及施政預算在明年應有明顯的改變與作為,整體而言是相對樂觀的格局。

此外,隨著捷運路網環狀線及機場捷運的持續開拓,新莊、板橋、蘆洲、新店在明年持續看好,中和在新北環快段完工及部分工業區變更為住宅區的都市計畫加持下可能小翻紅,以目前的市場交易狀況而言,價漲量穩的態勢將延續至明年。

2010/11/26 台視新聞 鉅亨網提供









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小小觀察家
你看,我找到這麼多的蟬殼
原來東西的裡面是這個樣子的
我到水族館參觀,看到好多種魚喔
哥哥跟你說,這一隻是獨角仙的幼蟲喔
橘子一瓣一瓣的,裡面有好多的小果粒
弟弟你看,圍牆上面的蟲蟲被蜘蛛網黏住了
好奇怪!水怎麼不見了,原來被麵粉吸走了
水和沙和在一起,變成泥漿了
蘿蔔是吃上面還是下面呢
喔喔!馬鈴薯發芽不能吃了
你看!貓咪聽到老鼠叫聲,準備要抓老鼠囉
轉動雨傘,雨滴會自動飛出去,真好玩
挖土機好厲害,讓我看到馬路底下有什麼
哇!樹上有好多蟬在唱歌喔
大泡泡、小泡泡,五顏六色滿天飛
這是玉米的葉子,好長喔
呼~蒲公英小種子,我送你去旅行吧
這是葡萄,一顆一顆的,你來摸摸看
小蟲蟲,你怎麼把地瓜葉啃成這麼多洞洞啊
枇杷摸起來的感覺毛絨絨的

 

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北京-西黃寺
西黃寺位於北京安定門外黃寺大街,與東黃寺並稱黃寺或雙黃寺。西黃寺均以黃琉璃瓦覆蓋,紅牆蒼松,佛塔嵯峨,氣勢非凡。1983年,西黃寺被國務院列為漢族地區佛教全國重點寺院。   西黃寺初名達賴廟,是清王朝為西藏宗教領袖達賴五世修建的。清世祖順治九年(1652年),西藏政治和宗教領袖達賴五世阿旺羅桑嘉措應清世祖的邀請,親率三千多人來北京朝覲。為了接待這位喇嘛教領袖人物,清政府修建了西黃寺。   1652年12月16日,清世祖在南苑隆重接見了達賴五世,接受達賴五世進貢的馬匹和珍寶。第二天,達賴五世坐著清世祖特賜的金頂黃轎,奉旨移居西黃寺。從此,西黃寺成為達賴五世在北京的駐錫之地,達賴五世多次在此講經布道,舉行法會。1653年2月,達賴五世辭歸西藏,順治皇帝正式冊封達賴喇嘛五世阿旺羅桑嘉措為「西天大善自在佛所領天下釋教普通瓦赤喇怛喇達賴喇嘛」。從此,「達賴喇嘛」稱號正式法定下來。以後歷世達賴喇嘛傳世,必經中央政府冊封,成為定制。   乾隆四十五年(1780年),西黃寺又成為六世班撣的安禪說法之所。班禪額爾德尼巴丹益喜(1783-1780年),1779年5月,自西藏日喀則扎什倫布寺起程,隨行上千人,自青海、蒙醫察到河北承德避暑山莊。乾隆皇帝為迎接班禪,在避暑山莊修建了班禪行宮棗須彌福壽之廟。1780年7月22日,班禪六世到避暑山莊依清曠殿晉見乾隆皇帝,獻上金佛像、法器等,祝賀乾隆皇帝七十壽誕,氣氛友好熱烈。次日,乾隆親臨須彌福壽之廟看望六世班禪,並在這裡聽班禪講經。至今寺內還珍藏「乾隆聽班禪六世講經固」。農曆九月二日,班禪六世抵京,駐錫在西黃寺。班禪六世在此講經弘法,王公大臣紛紛前來朝參,善男信女川流不息,前往西黃寺頂禮膜拜。12月2日,六世班禪因病在西黃寺圓寂,震驚朗野。乾隆皇帝輟朝一天,命北京所有佛寺誦經49天,為班禪超度。清政府用赤金鑄六世班禪像一尊,供於西黃寺大殿,另用赤金七各兩營造一座金塔,將六世班禪肉身移至塔內。1781年春,清政府派理藩院尚書博清額,護送六世班禪的骨身舍利金寶運回日喀則的扎什倫布寺。   乾隆四十七年(1782年),乾隆為了紀念六世班禪,在西黃寺裡建造了六世班禪衣冠塔,稱清淨化域之塔。   1983年,國務院將西黃寺列為漢族地區全國重點佛教寺院。1987年9月,十世班禪額爾德尼·確吉堅贊親手創建的中國藏語系高級佛學院在西黃寺成立。9月1日,西黃寺佛樂齊奏,中國藏語系高級佛學院隆重舉行了首屆學員開學典禮。  西黃寺,這一清朝時期達賴、班禪的駐錫之地,正在成為培養藏傳佛教高級僧侶、佛學研究人才和對外學術交流人才的搖籃。 今日的西黃寺建築面積900多平方米,共有殿堂房屋59間。整座寺廟坐北向南,進門有殿三間,院內有鍾、鼓樓各一座,第二進有正殿五間,殿前有東西碑亭兩座。東碑記述班禪六世入京的功績和建造清淨化域之塔的意義,正面為漢文,背面為藏、滿兩種文字。西碑有乾隆題詩。   在西黃寺殿後中軸線上,是清淨化域之塔。整座塔,除塔頂外,全部用白石砌成。塔建在3米多高的漢白玉石台基上,周圍有欄杆、牌坊和辟邪。塔的四角,各有一座八角形塔式經幢,高7米,各分五層,每層供有八座佛像,雕刻精美,風格獨特。  
主塔高約15米,八角束腰的塔基上,是八角形的須彌座承托塔身。須彌座以蓮花、卷草、雲彩等紋飾,座的八面浮雕為佛教故事。座的8個拐角,各浮雕著一尊很大的藏族力士像,他們手擎寶塔,氣勢雄偉,獷悍淳樸。須彌座承托著塔身,正南面雕刻著一個佛龕,龕內浮雕著三世佛。塔頂為銅製鎏金雙層蓮花、相輪、寶瓶蓋頂。清淨化域之塔以印度式大塔四角建小塔為墓調,用漢族傳統的牌坊、花紋作襯托,用藏傳佛教的塔式為主體,形成了融合漢族、藏族和印度佛教諸風格於一爐的巧妙建築。它氣勢宏偉,建築和諧,雕刻精美,潔白端莊,享有北京白塔之冠的美脊。

 

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殘殘給它吃...
近半年來
也真是操夠了
常常不足5小時睡眠
一直都是靠純中草藥生化科技提煉的頂尖保健食品在保養
免疫系統也一直都還好
但學校放寒假後
非但沒有較清閒
反而因公益業務及其它領域業務
壓得喘不過氣來
總覺得一個多月來
沒有很輕鬆的呼吸過.......
因此129去台北回來後
終於感冒了
加上嘴破舌頭發炎
我不願找醫生
因為不想碰西藥
所以依然只靠保健食品與多喝水+多休息調理自己
不過感冒是逐漸好了
但那個嘴破舌頭發炎
卻沒很大好轉心裡暗暗生氣的想:這麼難搞嗎
好ㄚ........本姑娘呢~~
就殘殘給你多吃幾顆
看你到底好不好.....
所以
就按照癌症與重症病人吃的劑量
比平常保養多2倍的劑量吃ㄟ........好快喔....
才2天哩......好啦
嘴巴舌頭發炎現象馬上好轉了
早知道
就早一點狠心殘殘的給它吃......
但因為有點貴
所以就捨不得多吃讓自己多受罪了幾天..............
 


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